Kategorie

Produkty z półki:

Pieczeń śniadaniowa
Pieczeń śniadaniowa
Wyrób garmażeryjny z mięs drobiowo - wieprzowych z niewielkim udziałem wołowiny, pieczony, z ...
Pieczeń śniadaniowa
Papier do gotowanie SAGA One-up 33x42 (50 arkuszy)
Papier do gotowanie SAGA One-up 33x42 (50 arkuszy)
SAGA One-Up Aroma to innowacyjny papier do gotowania i pieczenia w nowym, funkcjonalnym ...
Papier do gotowanie SAGA One-up 33x42 (50 arkuszy)
Papier do gotowania SAGA One-Up 33x42 (100 arkuszy)
Papier do gotowania SAGA One-Up 33x42 (100 arkuszy)
Papier do gotowania SAGA w innowacyjnej formie podania SAGA One-Up. Ciekawie zaprojektowane ...
Papier do gotowania SAGA One-Up 33x42 (100 arkuszy)
Papier do gotowania SAGA One-up 33x53cm (200 arkuszy)
Papier do gotowania SAGA One-up 33x53cm (200 arkuszy)
Papier do gotowania SAGA w innowacyjnej formie podania SAGA One-Up. Ciekawie zaprojektowane ...
Papier do gotowania SAGA One-up 33x53cm (200 arkuszy)
Opis:
Zastosowanie
Można podawać je na ciepło: smażone, duszone, gotowane, a także na surowo: do sałatek i surówek, zup, zapiekanek, do dań obsmażanych na patelni.
Gatunek, rodzina
Należy do rodziny warzyw czosnkowatych.
Występowanie
Występuje on na wszystkich kontynentach.
Sezony występowania
Pory przesadza się do gruntu wiosną, zbiera w zależności od potrzeby. Rośliny nie trzeba na zimę wykopywać, ponieważ nie jest wrażliwa na mrozy.
Rozmiar
Ma on krótką, cylindryczną łodygę i płaskie wydłużone liście. Może osiągać wysokość nawet do 80 cm.
Smak
Surowy por ma charakterystyczny ostry smak. Po ugotowaniu smak staje się łagodniejszy.
Zapach
Zapach świeżego pora jest delikatny i orzeźwiający.
Ocena świeżości
Najlepsze jakościowo elementy otrzymujemy z roślin średniej wielkości, o nienagannym kolorze, oraz dobrej sprężystości. Świeże pory są białe ze sprężystymi, nie uszkodzonymi zielonymi zakończeniami liści. Małe lub średniej wielkości pory mają lepszy słodki smak i delikatną konsystencję.
Sposób przygotowania
Świeże pory należy dokładnie oczyścić i umyć. Pory można gotować w wodzie oraz na parze. Liście pora można także suszyć i dodawać do suszonych mieszanek.
Sposób przechowywania
Należy przechowywać je w suchym, chłodnym i ciemnym miejscu. Najlepiej trzymać je zawinięte w torebkę w lodówce. Można je również mrozić.
Ciekawostki
W przypadku ciężkich lub trudno gojących się ran można stosować okłady z liści gotowanych w mleku.
Nazwa w języku angielskim
Leek
Nazwa w języku francuskim
Poireau
Nazwa w języku niemieckim
Lauch
Nazwa łacińska
Allium porrum

Por wartości odżywcze

Wartość energetyczna [kJ]
100
kJ
Wartość energetyczna [kcal]
24
kcal
Woda
90.9
g
Popiół
0.9
g
Białko ogółem
2.2
g
Białko zwierzęce
0
g
Białko roślinne
2.2
g
Cholesterol
0
mg
Węglowodany ogółem
5.7
g
Sacharoza
0.8
g
Laktoza
0
g
Skrobia
0.1
g
Błonnik pokarmowy
2.7
g
Izoleucyna
102
mg
Leucyna
193
mg
Lizyna
138
mg
Metionina
48
mg
Cystyna
36
mg
Fenyloalanina
134
mg
Tyrozyna
101
mg
Treonina
114
mg
Tryptofan
32
mg
Walina
136
mg
Arginina
137
mg
Histydyna
53
mg
Alanina
129
mg
Kwas asparginowy
247
mg
Kwas glutaminowy
274
mg
Glicyna
111
mg
Prolina
116
mg
Seryna
98
mg
Sód
6
mg
Potas
248
mg
Wapń
48
mg
Fosfor
52
mg
Magnez
11
mg
Żelazo
1.1
mg
Cynk
0.69
mg
Miedź
0.13
mg
Mangan
0.18
mg
Jod
2
mg
witamina A (ekwiwalent retinolu)
148
μg
retinol
0
μg
beta karoten
885
μg
witamina D
0
μg
witamina E (ewkwiwalent alpha-tokoferolu)
0.52
mg
witamina B1 (tiamina)
0.112
mg
witamina B2 (ryboflawina)
0.067
mg
Niacyna
0.59
mg
witamina B6 (pirydoksyna)
0.2
mg
foliany (kwas foliowy)
56
μg
witamina B12 (cyjanokobalamina)
0
μg
witamina C
20.2
mg
Kwas masłowy
0
g
Kwas kapronowy
0
g
Kwas kaprylowy
0
g
Kwas kaprynowy
0
g
Kwas laurynowy
0
g
Kwas mirystynowy tetradekanowy
0
g
Kwas mirystynowy pentadekanowy
0
g
Kwas palmitynowy heksadekanowy
0.04
g
Kwas palmitynowy heptadkanowy
0
g
Kwas stearynowy
0
g
Kwas arachidowy
0
g
Kwasy tłuszczowe nasycone ogółem
0.04
g
Kwas mirystooleinowy tetradekanowy
0
g
Kwas mirystooleinowy pentadekanowy
0
g
Kwas oleinowy oktadekanowy
0
g
Kwas oleinowy eikozenowy
0.08
g
Kwas erukowy
0.02
g
Kwas cetolowy
0
g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem
0.1
g
Kwas linolowy
0.08
g
Linolenowy
0.02
g
Kwas stearydonowy oktadekatetraenowy
0
g
Kwas stearydonowy eikozatrienowy
0
g
Kwas arachidonowy
0
g
Kwas tymnodonowy eikozapentaenowy
0
g
Kwas tymnodonowy dokozapentaenowy
0
g
Kwas tymnodowy dokozaheksaenowy
0
g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone ogółem
0.1
g

Przepisy z produktem:

Lucjan czerwony na spaghetti
Warzywa kroimy na spaghetti. Przesmażamy i dodajemy wino do zmięknięcia warzyw. Doprawiamy ...
Kurczak na parze
Pierś z kurczaka myjemy, osuszamy i kroimy na mniejsze kawałki, a następnie polewamy olejem i ...
Soczysta ryba z warzywami gotowana na parze
Filety myjemy, lekko osuszamy, a następnie kroimy na mniejsze kawałki. Nacieramy je solą i ...
Zupa z kurek i łososia wędzonego
Warzywa i łososia kroimy w cienkie paski. Kurki kroimy na połówki. Szalotkę kroimy w cienkie ...
Żurek bieszczadzki z ziemniaczanym puree
Suszone grzyby mocz przez kilka godzin w szklance zimnej wody.Włoszczyznę umyj obierz i pokrój ...
Najnowsze artykuły:
Wędliny surowe Surowe wędliny są wyśmienite. Aby jednak zaoszczędzić (są one zazwyczaj drogie), przygotujmy je samemu.
L'art de la cuisine MARTELL - aktualności X Ogólnopolski Konkurs Młodych Talentów Sztuki Kulinarnej AKTUALNOŚCI   (07.02.2012 r.)
Przez żołądek do serca - wołowina na Walentynki Walentynki, Dzień Zakochanych, już niebawem. Chcesz zaskoczyć swoją drugą połówkę, ale nie masz pomysłu, co przygotować na przepyszną romantyczną kolację? Przyrządź wołowinę!
Ostatnio komentowane:
W tym przepisie jest pewna nieścisłość,w wykazie potrzebnych produktów występuje do ...
Syf jakich mało. Rozwodnione gówno utrwalone żelatyną i psrzedawane jako pokarm dla ludzi. ...
Ryżowe Pole ~ Gość
Ryżowe Pole poleciła mi znajoma z pracy i od tego czasu na sushi wybieram się tylko tam. Dość ...
szczera prawda i jest różnica w smaku http://wilczyca-mojemniam.blogspot.com/
Tapenade ~ Gość
Fantastyczne! Tylko zaluje ze nie pamietam w ktorym sklepie kupilem :(
Blogi kulinarne:
Łukasz Fulara Łukasz Fulara Wielokrotny uczestnik i laureat najbardziej prestiżowych konkursów kulinarnych. Na co dzień szef kuchni w ...
Paweł Budz Jestem Góralem półkrwi, który porzucił destylowane trunki z ziemniaków i zbóż na rzecz sfermentowanego soku z winogron.
Andy's blog Andy, blog kulinarny, podróże, kuchnia
Współpraca | Regulamin | Kontakt
Copyright © Avigail Holdings Sp. z o.o. 2009 - 2011
T:0.776