Opis:
Zastosowanie
Najczęściej rzepę stosuje się jako dodatek do surówek i sałatek. Można ją piec, gotować, robić puree, zupy i potrawki. Coraz popularniejsza staje się też zupa z rzepy oraz rzepa faszerowana np. mięsem. Liście rzepy po dokładnym umyciu można przyrządzić jak szpinak.
Gatunek, rodzina
Należy do rodziny kapustowatych.
Występowanie
Uprawiana jest jako warzywo jadalne w strefie klimatu umiarkowanego na całym świecie.
Sezony występowania
Odmiany wczesne rzepy sieje się wczesną wiosną, a zbiera się w czerwcu. Natomiast odmiany późniejsze nadają się do zbioru wczesną jesienią.
Rozmiar
Wielkość jadalnej bulwy rzepy w dużym stopniu zależy od odmiany.
Smak
Smak rzepy jest wyraźny, lekko pikantny.
Ocena świeżości
Świeża rzepa charakteryzuje się jędrną bulwą, bez skaz i plam. Dolna część świeżej bulwy powinna być biała, natomiast górna powinna mieć czerwoną barwę.
Sposób przygotowania
Przygotowując rzepę, należy usunąć łodygę, liście oraz zdrewniały koniec, a następnie dokładnie umyć. Rzepę do sałatki można pokroić lub zetrzeć na tarce.
Sposób przechowywania
Rzepa jest warzywem stosunkowo trwałym. W chłodniczych warunkach nieumyta rzepa może leżeć do tygodnia. Po dłuższym przechowywaniu traci na walorach smakowych.
Ciekawostki
Dawniej sok z rzepy stosowano na trudno gojące się rany. Uważano, że działa on wzmacniająco i oczyszczająco. Obecnie dzięki swoim właściwościom jest składnikiem domowych maseczek do włosów.
Nazwa regionalna lub potoczna
Inaczej nazywana jest kapustą właściwą.
Nazwa w języku angielskim
Turnip
Nazwa w języku francuskim
Navet
Nazwa w języku niemieckim
Speiserübe
Nazwa łacińska
Brassica rapa

Rzepa wartości odżywcze

Wartość energetyczna [kJ]
110
kJ
Wartość energetyczna [kcal]
26
kcal
Woda
89.7
g
Popiół
0.7
g
Białko ogółem
1.1
g
Białko zwierzęce
0
g
Białko roślinne
1.1
g
Cholesterol
0
mg
Węglowodany ogółem
8.2
g
Sacharoza
0.5
g
Laktoza
0
g
Skrobia
0.3
g
Błonnik pokarmowy
3.5
g
Izoleucyna
51
mg
Leucyna
84
mg
Lizyna
41
mg
Metionina
24
mg
Cystyna
41
mg
Fenyloalanina
43
mg
Tyrozyna
30
mg
Treonina
60
mg
Tryptofan
24
mg
Walina
52
mg
Arginina
34
mg
Histydyna
17
mg
Alanina
97
mg
Kwas asparginowy
118
mg
Kwas glutaminowy
191
mg
Glicyna
54
mg
Prolina
71
mg
Seryna
67
mg
Sód
17
mg
Potas
280
mg
Wapń
40
mg
Fosfor
34
mg
Magnez
10
mg
Żelazo
0.5
mg
Cynk
0.14
mg
Miedź
0.1
mg
Mangan
0.07
mg
Jod
7.5
mg
witamina A (ekwiwalent retinolu)
10
μg
retinol
0
μg
beta karoten
60
μg
witamina D
0
μg
witamina E (ewkwiwalent alpha-tokoferolu)
0
mg
witamina B1 (tiamina)
0.04
mg
witamina B2 (ryboflawina)
0.04
mg
Niacyna
1
mg
witamina B6 (pirydoksyna)
0.08
mg
foliany (kwas foliowy)
20
μg
witamina B12 (cyjanokobalamina)
0
μg
witamina C
16
mg
Kwas masłowy
0
g
Kwas kapronowy
0
g
Kwas kaprylowy
0
g
Kwas kaprynowy
0
g
Kwas laurynowy
0
g
Kwas mirystynowy tetradekanowy
0
g
Kwas mirystynowy pentadekanowy
0
g
Kwas palmitynowy heksadekanowy
0.05
g
Kwas palmitynowy heptadkanowy
0
g
Kwas stearynowy
0.05
g
Kwas arachidowy
0
g
Kwasy tłuszczowe nasycone ogółem
0.1
g
Kwas mirystooleinowy tetradekanowy
0
g
Kwas mirystooleinowy pentadekanowy
0
g
Kwas oleinowy oktadekanowy
0
g
Kwas oleinowy eikozenowy
0
g
Kwas erukowy
0
g
Kwas cetolowy
0
g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem
0
g
Kwas linolowy
0.1
g
Linolenowy
0
g
Kwas stearydonowy oktadekatetraenowy
0
g
Kwas stearydonowy eikozatrienowy
0
g
Kwas arachidonowy
0
g
Kwas tymnodonowy eikozapentaenowy
0
g
Kwas tymnodonowy dokozapentaenowy
0
g
Kwas tymnodowy dokozaheksaenowy
0
g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone ogółem
0.1
g

Przepisy z produktem:

Bulion drobiowy
Cebulę kroimy w ćwiartki. Selera drobno siekamy. Rzepę kroimy na duże kawałki.Czosnek ...
Najnowsze artykuły:
Noc Restauracji Była już Noc Muzeów, teraz czas na Noc Restauracji - już 25 maja!
Kiełbaski, kiełbasy, parówki Kiełbaski znamy i lubimy od lat. Mnogość ich rodzajów sprawia, że można z nich przygotować niemal niezliczoną ilość różnorodnych potraw.
Nieoczywiste dania z grilla Niemal każdy z nas zna się na grillowaniu. Jednak człowiek uczy się przez całe życie - zostań więc mistrzem i na ruszcie połóż też produkty trochę mniej oczywiste.
Ostatnio komentowane:
bardzo dobrze się sprawdza w kuchni w letnie dni kiedy częściej gotuje się na parze. ...
Fajny, prosty przepis dobry na codzienny obiad. Lubię smak warzyw gotownych na parze, ...
Witam. Proponuje prosty test. Wrzuć na talerz nieobrabiane termicznie i niedoprawiane warzywa i ...
EuroGastro ~ Gość
mało Pana Panie Marcinie...
Osmol nie wiesz co mówisz to pytanie o imie jest najfajniejsze.
Blogi kulinarne:
a-cook-oo a-cook-oo a-cook-oo - daj się zaskoczyć
Szczypior gotuje Szczypior gotuje Przemysław Kuśnierek - Szef Kuchni w Restauracji Spichlerz Raszowa. Kuchnia to jego pasja, lubi w niej ...
Łukasz Fulara Łukasz Fulara Wielokrotny uczestnik i laureat najbardziej prestiżowych konkursów kulinarnych. Na co dzień szef kuchni w ...
Współpraca | Regulamin | Kontakt
Copyright © Avigail Holdings Sp. z o.o. 2009 - 2012
T:1.327