Kategorie
Produkty zbożowe
Kasza
Mąka
Otręby
Płatki

Produkty z półki:

Golonka z kurczaka
Golonka z kurczaka
Delikatesowy wyrób z kurczaka, parzony, formowany, w osłonce barierowej. Soczyste i kruche ...
Golonka z kurczaka
Smażonka Babuni
Smażonka Babuni
Wyrób garmażeryjny. Rozdrobnione mięsa wieprzowe i drobiowe wraz z naturalnymi przyprawami, ...
Smażonka Babuni

Płatki owsiane

Płatki owsiane
Wartości odżywcze produktu
Opis:
Nazwa w języku angielskim
Rolled oats
Nazwa w języku francuskim
Flocon d\'avoine
Nazwa w języku niemieckim
Haferflocken
Zastosowanie
Płatki owsiane podawane są głównie na śniadanie z mlekiem, kefirem, maślanką, jogurtem. Niekiedy służą do zagęszczania sosów i gulaszy. Są także składnikiem musli. Dodawane są do niektórych rodzajów pieczywa, ciastek, ciasteczek, dietetycznych batonów.
Cechy charakterystyczne
Płatki owsiane otrzymuje się z kaszy owsianej. Są dobrym źródłem błonnika pokarmowego, białka, witamin z grupy B. Pozytywnie wpływają na pracę jelit. Regularne spożywanie płatków poprawia pamięć, koncentrację oraz szybsze przyswajanie wiedzy.

Płatki owsiane wartości odżywcze

Wartość energetyczna [kcal]
388
kcal
Woda
10
g
Białko ogółem
12
g
Białko zwierzęce
0
g
Białko roślinne
12
g
Węglowodany ogółem
69
g
Błonnik pokarmowy
7
g
Izoleucyna
610
mg
Leucyna
930
mg
Lizyna
360
mg
Metionina
240
mg
Treonina
470
mg
Tryptofan
170
mg
Walina
800
mg
Sód
5
mg
Potas
379
mg
Wapń
54
mg
Fosfor
433
mg
Magnez
129
mg
Żelazo
3.9
mg
Cynk
3
mg
Miedź
0.55
mg
Mangan
4.2
mg
witamina A (ekwiwalent retinolu)
1604
μg
witamina B1 (tiamina)
0.46
mg
witamina B2 (ryboflawina)
0.15
mg
Niacyna
0.87
mg
witamina B6 (pirydoksyna)
0.15
mg
foliany (kwas foliowy)
464
μg
Kwasy tłuszczowe nasycone ogółem
1.25
g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem
2.6
g

Przepisy z produktem:

Batoniki owsiane z czekoladą i bakaliami
Formę 25x25cm wyłożyć folią spożywczą.W dużym rondlu rozpuścić masło, cukier, 3 łyżki ...
Chleb razowy na zakwasie
Cztery łyżki mąki żytniej razowej mieszamy z niewielką ilością wody odstawiamy na dwa dni ...
Najnowsze artykuły:
Przygotuj polędwiczki na obiad dla Mamy Z okazji Dnia Matki zrób swojej mamie niespodziankę i przygotuj wyjątkowy obiad specjalnie dla Niej!
Kulinarna niespodzianka dla Mamy Zbliża się bardzo ważne święto - Dzień Matki. Przygotuj kulinarną niespodziankę dla MAMY z papierem SAGA.
Noc Restauracji Była już Noc Muzeów, teraz czas na Noc Restauracji - już 25 maja!
Ostatnio komentowane:
Parówki Gratka ~ Gość
Pychotka. A jaki cudowny skład. Szczególnie MOM - Mięso oddzielane mechanicznie (MOM) – ...
Nie wyjadaj kwiatów z bukietu ~ Gość
jeszcze bez, ogórecznik i hortensja... tak przynajmniej wyczytałam... wszystkie z nich da się ...
Papier do gotowania SAGA 12 m ~ Gość
Odkąd koleżanka poleciła mi ten papier to na stałe zagościł w mojej kuchni. Jestem ...
Papier do gotowania SAGA One-up 33X27 cm ~ Gość
bardzo dobrze się sprawdza w kuchni w letnie dni kiedy częściej gotuje się na parze. ...
Kurczak na parze ~ Gość
Fajny, prosty przepis dobry na codzienny obiad. Lubię smak warzyw gotownych na parze, ...
Blogi kulinarne:
Marcin Budynek Marcin Budynek Doskonały kucharz, manager oraz pomysłodawca. Organizator i juror, a także laureat wielu konkursów ...
Łukasz Fulara Łukasz Fulara Wielokrotny uczestnik i laureat najbardziej prestiżowych konkursów kulinarnych. Na co dzień szef kuchni w ...
Szczypior gotuje Szczypior gotuje Przemysław Kuśnierek - Szef Kuchni w Restauracji Spichlerz Raszowa. Kuchnia to jego pasja, lubi w niej ...
Współpraca | Regulamin | Kontakt
Copyright © Avigail Holdings Sp. z o.o. 2009 - 2012
T:0.643