Opis:
Nazwa łacińska
Lactuca sativa L. var. romana
Nazwa w języku angielskim
Romaine lettuce
Nazwa w języku francuskim
Laitue romaine
Nazwa w języku niemieckim
Römersalat
Nazwa regionalna lub potoczna
Sałata rzymska nazywana jest również sałatą długolistną.
Gatunek, rodzina
Należy do rodziny astrowatych.
Występowanie
Uprawia się ją w całej Europie.
Sezony występowania
Dostępna jest wiosną, latem i jesienią.
Rozmiar
Wysokość sałaty rzymskiej wynosi około 16-26 cm, a waga 40-70 dkg. Posiada ona kruche, wydłużone i ciasno zwinięte liście.
Smak
Charakteryzuje się łagodnym, słodkawym smakiem.
Zapach
Zapach sałaty jest świeży i delikatny.
Ocena świeżości
Liście świeżej sałaty rzymskiej są kruche. Zmiana koloru liści oznacza zapoczątkowanie procesu gnilnego.
Sposób przechowywania
Najlepiej przechowywać ją w lodówce owiniętą w folię.
Sposób przygotowania
Sałatę należy dokładnie umyć, a następnie osuszyć przez wirowanie lub delikatnie, czystym ręcznikiem.
Zastosowanie
Może ona być zastosowana do sałatek, jak również do przystrajania dań. Pasuje do sosów majonezowych, serów pleśniowych i orzechów.
Ciekawostki
Sałaty rzymskiej, jak i innych sałat nie wolno siekać nożem, gdyż psuje to jej smak. Sok z krojonej sałaty reaguje ze stalowym ostrzem noża.

Sałata rzymska wartości odżywcze

Wartość energetyczna [kJ]
59
kJ
Wartość energetyczna [kcal]
14
kcal
Białko ogółem
1.4
g
Białko zwierzęce
0
g
Białko roślinne
1.4
g
Cholesterol
0
mg
Węglowodany ogółem
1.5
g
Sacharoza
0.1
g
Błonnik pokarmowy
1.4
g
Sód
4
mg
Potas
134
mg
Wapń
24
mg
Fosfor
21
mg
Magnez
9
mg
Żelazo
0.7
mg
witamina A (ekwiwalent retinolu)
192
μg
retinol
1153
μg
witamina D
0
μg
witamina E (ewkwiwalent alpha-tokoferolu)
0.43
mg
witamina B1 (tiamina)
0.045
mg
witamina B2 (ryboflawina)
0.089
mg
Niacyna
0.22
mg
witamina C
13
mg
Kwasy tłuszczowe nasycone ogółem
0.04
g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone ogółem
0.01
g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone ogółem
0.14
g

Przepisy z produktem:

Sałatka z różnych sałat
Wszystkie warzywa dokładnie myjemy pod zimną bieżącą wodą, a następnie osuszamy.Liście ...
Sałatka z krewetek i awokado
Na patelni rozgrzewamy olej i podsmażamy na nim czyszczone oraz opłukane krewetki.Oddzielamy ...
Najnowsze artykuły:
Noc Restauracji Była już Noc Muzeów, teraz czas na Noc Restauracji - już 25 maja!
Kiełbaski, kiełbasy, parówki Kiełbaski znamy i lubimy od lat. Mnogość ich rodzajów sprawia, że można z nich przygotować niemal niezliczoną ilość różnorodnych potraw.
Nieoczywiste dania z grilla Niemal każdy z nas zna się na grillowaniu. Jednak człowiek uczy się przez całe życie - zostań więc mistrzem i na ruszcie połóż też produkty trochę mniej oczywiste.
Ostatnio komentowane:
Odkąd koleżanka poleciła mi ten papier to na stałe zagościł w mojej kuchni. Jestem ...
bardzo dobrze się sprawdza w kuchni w letnie dni kiedy częściej gotuje się na parze. ...
Fajny, prosty przepis dobry na codzienny obiad. Lubię smak warzyw gotownych na parze, ...
Witam. Proponuje prosty test. Wrzuć na talerz nieobrabiane termicznie i niedoprawiane warzywa i ...
EuroGastro ~ Gość
mało Pana Panie Marcinie...
Blogi kulinarne:
Marcin Budynek Marcin Budynek Doskonały kucharz, manager oraz pomysłodawca. Organizator i juror, a także laureat wielu konkursów ...
Łukasz Fulara Łukasz Fulara Wielokrotny uczestnik i laureat najbardziej prestiżowych konkursów kulinarnych. Na co dzień szef kuchni w ...
a-cook-oo a-cook-oo a-cook-oo - daj się zaskoczyć
Współpraca | Regulamin | Kontakt
Copyright © Avigail Holdings Sp. z o.o. 2009 - 2012
T:0.964