Opis:
Zastosowanie
Czerwoną fasolę podaje się z ryżem, używa do słodkiej owsianki, galaretek i wyrobów cukierniczych, zaś mieloną na mąkę, stosuje się do wypieków. Słodką pastą fasolową napełnia się bułeczki gotowane na parze. Fasola adzuki, stała się też popularna ze względu na kiełki, które są szeroko stosowane w różnych mieszankach. Można ją podawać jako samodzielne danie, jako dodatek do zup oraz dań duszonych. W Japonii, całe gotowane ziarna podaje się do lodów i deserów owocowych.
Gatunek, rodzina
Należy do rodziny bobowatych.
Występowanie
Uprawiana jest w krajach Dalekiego Wschodu w Japonii, w Chinach i w Korei.
Sezony występowania
Dostępna jest przez cały rok.
Rozmiar
Nasiona fasoli są małe, cylindryczne, o wydłużonym lub okrągłym kształcie.
Smak
W smaku jest słodka.
Kolor
Nasiona fasoli adzuki mają ciemnoczerwoną barwę.
Ocena świeżości
Świeża fasola powinna być gładka, błyszcząca i twarda.
Sposób przygotowania
Przed użyciem należy ją moczyć przez 2-3 godziny w zimnej wodzie, a następnie gotować przez około 1,5 godz., aż będzie miękka.
Sposób przechowywania
Przechowujemy ją w szczelnych pojemnikach, w chłodnym i suchym miejscu.
Nazwa regionalna lub potoczna
Inaczej nazywana czerwoną soją.
Nazwa w języku angielskim
Azuki bean
Nazwa w języku francuskim
Haricot azuki
Nazwa w języku niemieckim
Adzukibohne
Nazwa łacińska
Phaseolus angularis

Fasola adzuki wartości odżywcze

Wartość energetyczna [kJ]
1377
kJ
Wartość energetyczna [kcal]
329
kcal
Woda
13.4
g
Białko ogółem
19.8
g
Białko zwierzęce
0
g
Białko roślinne
19.8
g
Cholesterol
0
mg
Węglowodany ogółem
62.9
g
Błonnik pokarmowy
12.7
g
Izoleucyna
791
mg
Leucyna
1668
mg
Lizyna
1497
mg
Metionina
210
mg
Fenyloalanina
1052
mg
Treonina
674
mg
Tryptofan
191
mg
Walina
1023
mg
Sód
5
mg
Potas
1254
mg
Wapń
66
mg
Fosfor
381
mg
Magnez
127
mg
Żelazo
4.98
mg
Cynk
5.04
mg
Miedź
1.094
mg
Mangan
1.73
mg
retinol
0
μg
witamina D
0
μg
witamina B1 (tiamina)
0.455
mg
witamina B2 (ryboflawina)
0.22
mg
witamina B6 (pirydoksyna)
0.351
mg
foliany (kwas foliowy)
622
μg
witamina B12 (cyjanokobalamina)
0
μg
witamina C
0
mg
Kwasy tłuszczowe nasycone ogółem
0.19
g
Najnowsze artykuły:
Przygotuj polędwiczki na obiad dla Mamy Z okazji Dnia Matki zrób swojej mamie niespodziankę i przygotuj wyjątkowy obiad specjalnie dla Niej!
Kulinarna niespodzianka dla Mamy Zbliża się bardzo ważne święto - Dzień Matki. Przygotuj kulinarną niespodziankę dla MAMY z papierem SAGA.
Noc Restauracji Była już Noc Muzeów, teraz czas na Noc Restauracji - już 25 maja!
Ostatnio komentowane:
Parówki Gratka ~ Gość
Pychotka. A jaki cudowny skład. Szczególnie MOM - Mięso oddzielane mechanicznie (MOM) – ...
jeszcze bez, ogórecznik i hortensja... tak przynajmniej wyczytałam... wszystkie z nich da się ...
Odkąd koleżanka poleciła mi ten papier to na stałe zagościł w mojej kuchni. Jestem ...
bardzo dobrze się sprawdza w kuchni w letnie dni kiedy częściej gotuje się na parze. ...
Fajny, prosty przepis dobry na codzienny obiad. Lubię smak warzyw gotownych na parze, ...
Blogi kulinarne:
a-cook-oo a-cook-oo a-cook-oo - daj się zaskoczyć
Szczypior gotuje Szczypior gotuje Przemysław Kuśnierek - Szef Kuchni w Restauracji Spichlerz Raszowa. Kuchnia to jego pasja, lubi w niej ...
Łukasz Fulara Łukasz Fulara Wielokrotny uczestnik i laureat najbardziej prestiżowych konkursów kulinarnych. Na co dzień szef kuchni w ...
Współpraca | Regulamin | Kontakt
Copyright © Avigail Holdings Sp. z o.o. 2009 - 2012
T:0.595