Filety z dorady z brukwią

Lista zakupów - wszystkie składniki potrzebne do przepisu:
Ocena
0
0
brak ocen
Drukuj
Załóż swoją książkę kucharską
Produkt kcal na 100g produktu jadalnego
Cytryna  g  x  kcal =  kcal
Masło  g  x  kcal = 0 kcal
Brukiew  g  x  kcal =  kcal
Sól  g  x  kcal =  kcal
Por  g  x  kcal =  kcal
Koper włoski/Fenkuł  g  x  kcal =  kcal
Śmietana  g  x  kcal =  kcal
Dorada / Mahi-mahi  g  x  kcal = 0 kcal
Pieprz mielony  g  x  kcal =  kcal
Suma na 100g dania:  kcal
Suma dla całego dania:  kcal
Filety z dorady z brukwią
  1. 1. Oprawiamy doradę, usuwamy łuski, patroszymy przez łuki skrzelowe, płuczemy oraz osuszamy. Przyprawiamy ją solą i pieprzem.
  2. 2. Warzywa myjemy, obieramy oraz kroimy w bardzo cienkie słupki.
  3. 3. Nagrzewamy patelnię, rozpuszczamy na niej 40 gram masła, a następnie dusimy warzywa do momentu kiedy będą miękkie. Dodajemy sól i pieprz do smaku.
  4. 4.  Żaroodporne naczynie smarujemy masłem, wykładamy do niego uduszone warzywa, a na nich układamy doradę. Sosem przygotowanym z dwóch łyżek stołowych soku z cytryny i śmietany polewamy filety. Nakrywamy naczynie folią aluminiową i pieczemy w piekarniku w 220 stopniach Celsjusza, przez 20 minut. Podajemy w naczyniu w którym pieczemy.
Klasyfikacja przepisu:
Posiłek: Obiad Lunch Kolacja
Stopień trudności: Średnie
Ilość osób: 6-8
Czas przygotowania: 30 - 60 minut
Rodzaj głównego składnika: ryby
Metody przygotowania: Pieczenie
+ Dodaj Przepis
Niam na dziś
Najnowsze artykuły:
Na odchudzanie - parowanie Gotowanie na parze od lat zalecane jest przez dietetyków, jako najzdrowszy sposób przygotowywania gorących posiłków. Czas zakochać się w parowaniu!
Wykorzystaj papier do pieczenia na różne sposoby Papier do pieczenia jest niezwykle przydatny w każdej kuchni, jednak można go wykorzystać także w nieco nieoczywisty sposób.
Jarzynka do obiadu - tylko znad pary Parowanie staje się coraz popularniejsze. I świetnie - przecież to najzdrowaszy sposób przygotowania posiłków, również jarzynek podawanych do obiadu.
Ostatnio komentowane:
wh0cd614281 Arimidex Online
>Picie kawy powoduje palpitacje serca i zwiększa tętno. Może tak >się zdarzyć - ale tylko ...
wh0cd523433 citalopram hydrobromide
wh0cd237833 buy yasmin
wh0cd934644 Tenormin antabuse cephalexin with no prescription
Blogi kulinarne:
Szczypior gotuje Szczypior gotuje Przemysław Kuśnierek od kilku lat jest właścicielem firmy CHIVE, zajmującej się wyspecjalizowanym ...
Łukasz Fulara Łukasz Fulara Wielokrotny uczestnik i laureat najbardziej prestiżowych konkursów kulinarnych. Na co dzień szef kuchni w ...
Marcin Budynek Marcin Budynek Doskonały kucharz, manager oraz pomysłodawca. Organizator i juror, a także laureat wielu konkursów ...
Współpraca | Regulamin | Kontakt
Copyright © Avigail Holdings Sp. z o.o. 2009 - 2012
T:0.719