Sałatka Rukola

Lista zakupów - wszystkie składniki potrzebne do przepisu:

Nasiona słonecznika

Nasiona słonecznika Przepisy z Nasiona słonecznika

- 6 g

Pomidor

Pomidor Przepisy z Pomidor

- 25 g

Pieczarka

Pieczarka Przepisy z Pieczarka

- 20 g

Rukola

Rukola Przepisy z Rukola

- 45 g

Ocet balsamiczny

Ocet balsamiczny Przepisy z Ocet balsamiczny

- 12 g

Ser Parmezan

Ser Parmezan Przepisy z Ser Parmezan

- 11 g

Sok z cytryny

Sok z cytryny Przepisy z Sok z cytryny

- 12 g

Ocena

Średnia 3.33 / 5 (3 głosy)

Dodany przez:
Paweł Uściński

Drukuj

Wyślij na e-mail

Załóż swoją książkę kucharską

Produkt	kcal na 100g produktu jadalnego
Nasiona słonecznika	g x kcal = 0 kcal
Pomidor	g x kcal = 0 kcal
Pieczarka	g x kcal = 0 kcal
Rukola	g x kcal = 0 kcal
Ocet balsamiczny	g x kcal = 0 kcal
Ser Parmezan	g x kcal = 0 kcal
Sok z cytryny	g x kcal = 0 kcal
Suma na 100g dania: kcal
Suma dla całego dania: kcal

Sałatka Rukola

1. Słonecznik prażymy na patelni uważając, aby go nie spalić i przekładamy na serwetkę.
2. Parmezan kroimy w cieniutkie plastry.
3. Rukolę kroimy w kawałki ok. 6cm
4. Pomidora kroimy w kostkę.
5. Pieczarki kroimy w plastry.
6. Na talerz wykładamy pociętą rukolę a na nią wykładamy pieczarki, pomidora.
7. Całość posypujemy serem i ziarnami słonecznika.
8. Sałatkę polewamy sokiem z cytryny i octem balsamicznym.

Klasyfikacja przepisu:

Menu: Przystawki

Posiłek: Lunch Przekąski

Kuchnie świata: kuchnia włoska

Stopień trudności: Łatwe

Ilość osób: 1-2

Czas przygotowania: do 30 minut

Rodzaj głównego składnika: warzywa

Metody przygotowania: Nie wymagające gotowania

Sezon: Lato,

Pozostałe: Przepisy dla wegetarian,

Komentarze (0) Komentujesz jako Gość. Zaloguj się lub Załóż konto

Zaloguj

Twój komentarz

+ Dodaj Przepis

Niam na dziś

Grillowana kukurydza

Przystawki

Chłodnik szczawiowo-buraczany

Zupy

Kurczak z czosnkiem na makaronie

Dania główne

Pastéis de nata

Desery

Kawa imbirowa

Dodatki

Wydarzenia kulinarne:

I Ogólnopolski Konkurs Kulinarny Unifreeze Culinary Cup

Data: 26 maja 2012

VII Festiwal Śląskie Smaki

Data: 26 maja 2012

Najczęściej wyszukiwane

Humus

Najnowsze artykuły:

Kulinarna niespodzianka dla Mamy Zbliża się bardzo ważne święto - Dzień Matki. Przygotuj kulinarną niespodziankę dla MAMY z papierem SAGA.

Noc Restauracji Była już Noc Muzeów, teraz czas na Noc Restauracji - już 25 maja!

Kiełbaski, kiełbasy, parówki Kiełbaski znamy i lubimy od lat. Mnogość ich rodzajów sprawia, że można z nich przygotować niemal niezliczoną ilość różnorodnych potraw.

Ostatnio komentowane:

Nie wyjadaj kwiatów z bukietu ~ Gość

jeszcze bez, ogórecznik i hortensja... tak przynajmniej wyczytałam... wszystkie z nich da się ...

Papier do gotowania SAGA 12 m ~ Gość

Odkąd koleżanka poleciła mi ten papier to na stałe zagościł w mojej kuchni. Jestem ...

Papier do gotowania SAGA One-up 33X27 cm ~ Gość

bardzo dobrze się sprawdza w kuchni w letnie dni kiedy częściej gotuje się na parze. ...

Kurczak na parze ~ Gość

Fajny, prosty przepis dobry na codzienny obiad. Lubię smak warzyw gotownych na parze, ...

Żeby zdrowo żyć, trzeba jeść mięso ~ Gość

Witam. Proponuje prosty test. Wrzuć na talerz nieobrabiane termicznie i niedoprawiane warzywa i ...

Blogi kulinarne:

Łukasz Fulara Wielokrotny uczestnik i laureat najbardziej prestiżowych konkursów kulinarnych. Na co dzień szef kuchni w ...

Marcin Budynek Doskonały kucharz, manager oraz pomysłodawca. Organizator i juror, a także laureat wielu konkursów ...

a-cook-oo a-cook-oo - daj się zaskoczyć

T:4.751

O podobnym składzie:

Menu - Przystawki:

Kuchnie świata - kuchnia włoska:

Sałatka Rukola

Wydarzenia kulinarne:

Najczęściej wyszukiwane