Pierś w ziołach z brokułami

Lista zakupów - wszystkie składniki potrzebne do przepisu:

Pierś z kury

Pierś z kury Przepisy z Pierś z kury

- 80 dkg

Cytryna

Cytryna Przepisy z Cytryna

- 1.5 sztuk

Oliwa z oliwek

Oliwa z oliwek Przepisy z Oliwa z oliwek

- 4 łyżki stołowe

Papryka w proszku

Papryka w proszku Przepisy z Papryka w proszku

- wg. uznania

Oregano

Oregano Przepisy z Oregano

- 2 łyżeczki do herbaty

Brokuł

Brokuł Przepisy z Brokuł

- 30 dkg

Bułka tarta

Bułka tarta Przepisy z Bułka tarta

- 5 dkg

Pieprz mielony

Pieprz mielony Przepisy z Pieprz mielony

- wg. uznania

Pieprz różowy

Pieprz różowy Przepisy z Pieprz różowy

- wg. uznania

Ocena

Średnia 3 / 5 (3 głosy)

Drukuj

Wyślij na e-mail

Załóż swoją książkę kucharską

Produkt	kcal na 100g produktu jadalnego
Pierś z kury	g x kcal = 0 kcal
Cytryna	g x kcal = kcal
Oliwa z oliwek	g x kcal = kcal
Papryka w proszku	g x kcal = kcal
Oregano	g x kcal = kcal
Brokuł	g x kcal = 0 kcal
Bułka tarta	g x kcal = 0 kcal
Pieprz mielony	g x kcal = kcal
Pieprz różowy	g x kcal = kcal
Suma na 100g dania: kcal
Suma dla całego dania: kcal

Pierś w ziołach z brokułami

1. Pierś z kury myjemy w zimnej wodzie, osuszamy i kroimy na pół.
2. Mieszamy połowę oliwy, paprykę, oregano oraz pieprz.
3. Powstałą marynatą polewamy filety i wstawiamy je do lodówki na około 1,5h.
4. Obtaczamy delikatnie filety w bułce tartej.
5. Na patelni rozgrzewamy oliwę i smażymy na niej filety z obu stron.
6. Brokuły gotujemy około 5 minut na parze.
7. Pierś podajemy na talerzu z brokułami, posypujemy oregano i dekorujemy ćwiartką cytryny.

Klasyfikacja przepisu:

Menu: Dania główne

Posiłek: Obiad Lunch Kolacja

Kuchnie świata: kuchnia polska

Stopień trudności: Łatwe

Ilość osób: 3-4

Czas przygotowania: do 30 minut

Rodzaj głównego składnika: drób warzywa

Metody przygotowania: Gotowanie na parze Smażenie

Sezon: Wiosna, Lato, Jesień, Zima, Całoroczne,

+ Dodaj Przepis

Niam na dziś

Grillowana kukurydza

Przystawki

Chłodnik szczawiowo-buraczany

Zupy

Kurczak z czosnkiem na makaronie

Dania główne

Pastéis de nata

Desery

Kawa imbirowa

Dodatki

Wydarzenia kulinarne:

I Ogólnopolski Konkurs Kulinarny Unifreeze Culinary Cup

Data: 26 maja 2012

VII Festiwal Śląskie Smaki

Data: 26 maja 2012

Najnowsze artykuły:

Przygotuj polędwiczki na obiad dla Mamy Z okazji Dnia Matki zrób swojej mamie niespodziankę i przygotuj wyjątkowy obiad specjalnie dla Niej!

Kulinarna niespodzianka dla Mamy Zbliża się bardzo ważne święto - Dzień Matki. Przygotuj kulinarną niespodziankę dla MAMY z papierem SAGA.

Noc Restauracji Była już Noc Muzeów, teraz czas na Noc Restauracji - już 25 maja!

Ostatnio komentowane:

Parówki Gratka ~ Gość

Pychotka. A jaki cudowny skład. Szczególnie MOM - Mięso oddzielane mechanicznie (MOM) – ...

Nie wyjadaj kwiatów z bukietu ~ Gość

jeszcze bez, ogórecznik i hortensja... tak przynajmniej wyczytałam... wszystkie z nich da się ...

Papier do gotowania SAGA 12 m ~ Gość

Odkąd koleżanka poleciła mi ten papier to na stałe zagościł w mojej kuchni. Jestem ...

Papier do gotowania SAGA One-up 33X27 cm ~ Gość

bardzo dobrze się sprawdza w kuchni w letnie dni kiedy częściej gotuje się na parze. ...

Kurczak na parze ~ Gość

Fajny, prosty przepis dobry na codzienny obiad. Lubię smak warzyw gotownych na parze, ...

Blogi kulinarne:

Łukasz Fulara Wielokrotny uczestnik i laureat najbardziej prestiżowych konkursów kulinarnych. Na co dzień szef kuchni w ...

Marcin Budynek Doskonały kucharz, manager oraz pomysłodawca. Organizator i juror, a także laureat wielu konkursów ...

Szczypior gotuje Przemysław Kuśnierek - Szef Kuchni w Restauracji Spichlerz Raszowa. Kuchnia to jego pasja, lubi w niej ...

T:0.415

O podobnym składzie:

Menu - Dania główne:

Kuchnie świata - kuchnia polska:

Pierś w ziołach z brokułami

Wydarzenia kulinarne: